Обучение бальным танцам. Урок 1. Научитесь правильно ходить.
Если вы хотите стать истинным исполнителем бального танца, то, прежде всего, задумайтесь над тем как вы ходите. Именно красивая и главное правильная ходьба играет огромную роль в танце. Если вы будете уметь правильно ходить, то сможете без проблем выполнять все азы танца. Четкие движения ног, элегантность, уверенность, и конечно взаимопонимание с партнером вам будет гарантировано. А все благодаря мастерству ходьбы. Что бы красиво ходить нужно выполнять некоторые простые на первый взгляд рекомендации.
С чего следует начать обучение бальным танцам? Урок 1.
Научитесь правильно ходить.
Многие даже не задумываются над тем как ходят. Но если присмотреться, то вы обязательно увидите некрасивую и главное не правильную походку. Создают такую ходьбу некоторые причины. Именно они уничтожают всю грациозность при ходьбе.
Напряжение бедер и коленей, а главное ступней одна из причин не правильной ходьбы.
Так же влияет на походку общая слабость организму.
Координация движений самый большой залог правильной ходьбы. Но ее могут испортить как руки, так и спина. Размахивание рук, сутулость и неправильная постановка ступни могут стать причинами плохой координации.
Прежде всего, старайтесь контролировать свои движения. Координируйте бедра, колени и ступни. Так же вашу походку может испортить смещенный центр тяжести вашего тела. Из-за этого вам намного тяжелее идти. И это отражается на вашей походке.
Что бы изменить свою походку потренируйтесь сначала походить по прямой доске или нарисованной линии. При ходьбе старайтесь не поднимать плечи, лопатки держите приближенными и приподнимите грудь.
Запомните самое главное это правильная и элегантная походка. Давайте еще раз пройдем по самым главным этапам, которые влияют на вашу ходьбу.
- старайтесь держать ступни параллельно друг от друга на расстоянии около 4 сантиметров;
- не нужно сдвигать пятки, так как это способствует плоскостопию;
- опору корпуса делайте на пятку, только на ее переднюю часть;
- подтяните живот;
- лопатки должны быть опущенными, при этом плечи тоже старайтесь не поднимать.
Ну что же, если вы будете соблюдать эти правила, то обязательно достигните успеха. Всего лишь нужно некоторое время контролировать себя. И вскоре вы даже не заметет, как ваша походка стала грациозной и правильной.